Бутерброд с творогом и курагой

Сладкий и одновременно полезный бутерброд, где творог и курага – основные ингредиенты. Курага богата калием и клетчаткой, что помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Творог обогащает блюдо белками и кальцием. Мед и корица завершают композицию сладостью и теплыми ароматами.

Ингредиенты:  

• Хлеб цельнозерновой – 2 ломтика
• Творог обезжиренный – 70 г > Тексты VITALNAN: — Курага – 30 г
• Мед – 1 ч.л.
• Корица – по вкусу

Пищевая ценность на порцию:  

• Калорийность: 290 ккал
• Белки: 15 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 45 г
• Клетчатка: 5 г
• Витамины: В2, В6, С
• Минералы: Калий, Магний, Кальций

Польза:  
Курага помогает улучшить здоровье сердца, а творог обеспечивает организм важными для костей белками и кальцием.